Jak začít cvičit v posilovně a čeho se nebát?

Každý někdy něco nového začínal a není v lidských silách
být v začátcích vždycky ten nejlepší. Lidé, co chodí do posilovny
pravidelně, opravdu nemají zájem na tom, aby vás vystrnadili, a rozhodně si na
vás nepotřebují posilovat ega. Přišli tam z jiného důvodu a to cvičit, a
proto se těchto lidí nebojte a spíše od nich přebírejte vědomosti. Nedělejte
machry a začínejte pozvolna, co zmůžete! Je blbost machrovat s tím, že
dáte dvacet sedů lehů, když jich ostatní dělají rovnou stovku. Pokora je pro
začátečníky opravdu důležitá, protože nebudete za měsíc vypadat jak ten
nejsilnější v posilovně. To spíše tak za rok, či dva.

První měsíc cvičte tak, abyste posílili celé tělo, tedy
hlavně ruce, břicho a nohy. Poté se zaměřte také na zádové svaly a celkové
zpevnění
celého vašeho těla. Budete to potřebovat do druhého měsíce, kdy se již
každé cvičení budete specializovat na určitou partii vašeho těla. Proto je
příprava velmi důležitá a klíčová. Nezapomínejte na to, že v posilovně to
prostě bolí, ale zase je o co stát. Když to nebolí, tak to není až tak ono, a
to vám poradí a potvrdí drtivá většina profesionálů.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *