Skip to content

Pro zdravé tělo i ducha

posilovanihubnuti.cz

Menu
  • Sample Page
Menu
  • Sample Page

Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží!

Posted on 2 února, 2017 by administrator

Myslíte si, že když vynecháte snídani, pak se nic nestane? To je obrovský omyl. Je to jako kdybyste nenalili do auta vůbec žádný benzín a s vyschlou nádrží byste doufali, že prostě to auto na benzínku, v podobě oběda pro člověka, dojede! Tedy vše je naopak. Snídat se musí! Během odpoledne by vaše tělo mělo přijmout 60% celkového příjmu energie. Jak vidíte, je to vysoké číslo, které byste neměli zanedbávat. Spíše než snídani si odpusťte večeři, uděláte lépe!

Ti co nesnídají, špatně nastartují své tělo a tím omezí jak mentální, tak fyzickou aktivitu a to po celý den. Tedy po celý den nebudete mít dostatek energie a můžete podávat nižší výkony. Tím že nesnídáte, se vystavujete riziku získání žlučníkových kamenů.

Dále je tu fakt, který lidé často přehlíží, a to ten, že ti co nesnídají, mají větší tendenci jíst pozdě večer. Pozdě večer je ovšem vaše tělo schopno spálit méně energie a její přebytek se ukládá v těle. Tím tloustnete.

Proto na vás apeluji, abyste denně a vydatně snídali. Zabráníte tím vzniku nemocí, ale také zhubnete, protože po zbytek dne nebudete mít tendenci se přejídat. A na tom podstatně záleží!

Co snídat?

Nejlepší jsou cereálie zalité mlékem, ale v podstatě můžete snídat cokoliv, co máte po ruce. Váš žaludek je ráno schopen bez problémů zpracovat jakýkoliv typ potravy!

Posted in Nezařazené

Related Post

  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Opět chodím cvičit do Jatomi Fitness klubu
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Dělená strava
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Kuskus – základní informace a recepty
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Bezlepková dieta
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Tofu – druhy a recepty
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Veganství – strava bez živočišných produktů
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Posilujete doma? Nezapomínejte na protažení!
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Jízda na kole jako prostředek k hubnutí
  • Mýtus o hubnutí čtvrtý – Na snídani nezáleží! Náhradní sladidla při dietě

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky

  • Opět chodím cvičit do Jatomi Fitness klubu
  • Dělená strava
  • Kuskus – základní informace a recepty
  • Bezlepková dieta
  • Tofu – druhy a recepty

Nejnovější komentáře

  • Prášky na hubnutí: Mýtus o hubnutí šestý – Hubnutí pomáhají light potraviny
Theme Design & Developed By OpenSumo
  • Sample Page