Co je to vegetariánská plnohodnotná strava?

Hlavní filozofií vegetariánské plnohodnotné stravy je fakt, že je zaměřena na využívání všech potravin v co možná nejpřirozenější podobě. To potravinám dodává opravdovou krásu a hlavně zdraví, což se přenáší i na lidský organismus, který po příjmu takové potraviny se nejenom očistí, ale také si vytvoří přirozenou harmonii, která by měla být v každém těle.

Plnohodnotná vegetariánská strava nebere tolik důraz na jednotlivá jídla, jako například makrobiotika, ale naopak vidí svůj princip fungování v obecné osvětě a nauce o výživě. Dává tedy přednost plodinám vypěstovaným na biologické bázi, tzn., že produkty mají být co možná nejméně chemicky ošetřeny. Díky tomuto faktu může dodávat do obchodů takovéto potraviny jen biozemědělec, který se zajímá o pěstování těchto plodin. Mnoho organizací správné pěstování a označování výrobků pečlivě kontrolují, a proto si můžete být na 90 % jistí, že to co jíte je opravdu zdravé a opravdu se to pěstovalo tak, jak je uvedeno na obalu.

Plnohodnotná vegetariánská strava nemá žádný všeobecný zákaz nějaké potraviny, tedy můžete jíst ryby, maso a drůbež, ovšem jen v omezeném množství a se známkou opravdové kvality. Ovšem celá takováto plnohodnotná vegetariánská kuchyně dává přednost obilninám, čerstvé stravě, olejům lisovaným za studena, syrovému mléku a celozrnným obilným produktům.

Jestliže máte rádi svoje zdraví, pak mohu tuto kuchyň a styl stravování opravdu doporučit. Nikdo díky němu neprohloupí!

Makrobiotika – čínský styl stravování zaměřený na duchovno člověka

Makrobiotická výživa se ve své podstatě opírá o čínský zen-buddhismus. Vychází především z učení o silách vesmíru a o filozofii existence dvou protikladných pólů, a to jin a jang. Jing se pokládá za prvek negativní a naopak logicky jang za prvek pozitivní. Vztah mezi jinem a jangem je rozhodujícím faktorem lidského zdraví. I když obě síly stále usilují o dynamickou rovnováhu, může se stát, že je špatným stravováním rozhodíme tak, že jedna bude mít převahu nad tou druhou a tím vzniká problém v podobě nemocí, obezity, apod. Makrobiotika právě učí lidi vytvářet pomocí správné stravy rovnováhu mezi těmito velmi silnými póly v lidském organismu.

Nelze jednoduše určit, která potrava je jingem, a která jangem. Záleží na mnoha faktorech, a to například na prostředí, vzhledu, formě potravin, apod. To jsou jen některé faktory, dle kterých se určuje, o jaký pól se jedná. Tuto nauku si nemůžete osvojit během několika hodin, ale počítejte s měsíci úporného studia, kdy navíc toto studium musíte ještě umět použít v praxi.

Ovšem pokud se vše správně naučíte, odměnou vám bude jedinečná harmonie vašeho těla a jedinečným životem bez nemocí. Samozřejmě, že nebudete v restauraci zkoumat, jaká potravina na talíři patří k jakému pólu, ale alespoň doma si tu práci dejte. Stojí to totiž, zato!

Co je to vegetariánství?

Vegetariánství není jen o stylu stravování, tedy pokud vyřadíte ze své stravy maso, pak se automaticky nestáváte vegetariány, protože vegetariánství má často duchovní, morální a etické pozadí. Ovšem dodržování striktního stravování má v této oblasti celkem podstatnou váhu.

Obecně můžeme vegetariánství rozdělit na tři podskupiny, a to na vegetariány nejzatvrzelejší, lakto-vegetariány a ovo-lakto-vegetariány.

Nejzatvrzelejší vegetariáni odmítají jakoukoliv živočišnou potravu a tím se jejich jídelníček skládá z čistě rostlinných potravin. Oproti tomu lakto-vegetariáni jedí kromě rostlinných potravin také mléko a všechny mléčné výrobky. Ovo-lakto-vegetariáni se stravují stejně, jako lakto-vegetariáni, ovšem navíc jedí vajíčka.

Vědci prokázali, že u těch, co se stali vegetariány, klesla hladina cholesterolu v krvi a dále zůstávala na hranici, která byla nižší, než u zbytku normálně se stravovací populace. Také těmto lidem klesá krevní tlak, a proto je tento druh stravování doporučován pacientům, kteří trpí dnou, což se projevuje ustavičným bolením prstu u nohy, ve výjimečných případech také u ruky. Dna je vlastně reflexí pro špatnou látkovou výměnu v těle pacienta. Konzumací masa se tato nemoc více a více zhoršuje, což může být nebezpečné pro lidský organismus.

Nezapomeňte, že pokud odeberete z jídelníčku maso, pak musíte nahradit vitamíny obsažené v něm jinou cestou, například pomocí medikamentů. Jedná se hlavně o železo, vápník a vitamín B12!

Vegetariáni nejsou zrůdní lidé, kteří odmítají jíst maso. Jedná se o lidi, kteří buďto musí, nebo z vlastní vůle chtějí změnit svůj životní styl. Všeho moc škodí, a proto úplná nekonzumace masa může způsobit zdravotní komplikace, ale nadbytečná konzumace může vyvolat rakovinu tlustého střeva, žaludku, cukrovku, ale také například dnu. Proto si dávejte pozor, na to co jíte. Člověk byl stvořen k tomu, aby konzumoval pestrou stravu a dle toho se řiďte.

Vegetariánská kuchyně – dobrá cesta k racionální výživě

Typy civilizačních chorob, které vás mohou postihnout, jsou: srdečně-cévní choroby, arterioskleróza, obezita, dna, cukrovka, zubní kaz a nemoci trávicího traktu. Tyto všechny nemoci jsou vyvolány špatnou životosprávou, tedy konzumací špatných potravin a hotových výrobků. Proto, abychom nebyli nemocní a nežili jen po nemocnicích, je důležité i ve 21. století se učit správné výživě, ale většinou opak je pravdou. Racionálně jíst a pít se zřetelem na své zdraví nezávisí jen na nabídce potravin, je to také otázka životního postoje a silné vůle člověka. Když si řeknete, že si nebudete dávat každý den hamburger, ale jen jednou za měsíc, pak vašemu tělu prospějete tak moc, že se až samy budete divit.

Změněné vědomí vede často i ke změnám způsobu výživy a mnohokrát také ke zřeknutí se živočišných potravin. Známé formy bezmasé výživy jsou vegetariánství, plnohodnotná strava, makrobiotika a výživa Mazdaznan. Jestliže nevíte, co takovéto termíny znamenají, pak sledujte další články, které vám celou problematiku Vegetariánství blíže představí.

Nenechte se vést jednotlivými hesly typu: „S masem pryč!“, ale řiďte se zásadou labužníka, který si z mnoha věcí vybere ty nejlepší, a nenapodobujte nekontrolované obžerství gurmána například brokolicí. I maso je pro člověka důležité, a pokud se ho zřeknete, pak bohužel jeho složky musíte přijmout ve formě tablet chemicky, ovšem vyplatí se to, jestliže naběhnete na zdravý životní styl v podobě Vegetariánství.

Zhubněte netradičně pomocí Kinectu XBOX 360!

Kinect je zajímavá hračka, která se dá koupit, neboli dokoupit, k XBOXu 360. Díky ní se vám otevírají opravdu nevídané možnosti, jak hrát hry a vlastně celou tuto konzoly ovládat. Největší výhodou je fakt, že již nemusíte ležet s ovladačem na gauči a tupě hledět na televizi, ale již můžete být součástí děje celé hry a aktivně se ho zúčastnit. Díky této vymoženosti vědci zjistili, že hraním na Kinectu mohou lidé opravdu zhubnout. Ptáte se, jak je to možné? Je to velmi prosté! Díky tomu, že například hrajete hru fotbal, tedy kopete do virtuálního míče a také musíte s panáčkem na obrazovce reálně běhat, ztrácíte přebytečné kalorie. I když běháte na místě, jedná se rozhodně o pohyb, který se počítá a i tímto nevinným hraním procvičujete vaše svaly a zároveň hubnete.

Samozřejmě, abyste zaznamenali výsledky, musíte na Kinectu hrát pravidelně a pokud možno různé žánrové hry. To znamená, že jeden si zahrajete tancování, druhý den tenis a třetí například fotbal. Tím zapojujete celé své tělo a lépe procvičujete i obtížně procvičitelné partie, kde se rád ukládá tuk.

Nemusíte být na cvičení s Kinectem samy! Můžete pozvat kamarády a zahrát si proti sobě fotbalové utkání, nebo výše zmíněné tenisové. Zábavě se jako fantazii meze nekladou, a proto záleží pouze na vás, jak s Kinectem budete blbnout. Mohu vám ho opravdu doporučit, protože se jedná o jedinečný nástroj na hubnutí, který zároveň i baví.

Jak často cvičit?

Musíme odlišit cvičení od posilování. Cvičíte proto, abyste si udrželi štíhlou linii, ovšem posilujete proto, abyste měli velkou svalovou hmotu. To jsou úplně odlišné světy, které se řídí dle vlastních pravidel, a proto odlišujme cvičení od posilování.

Cvičit můžete každý den, ovšem všeho moc škodí. Například běhat se doporučuje každý druhý den. Pokud byste běhali každý den, je zde totiž riziko přepínání koleních kloubů a pozdějším následkům v pokročilém věku. Můžete to dohnat až k úplné pozdější výměně kloubů, a proto cvičte během jen jednou za čas.

Důležitá je rozmanitost ve cvičících praktikách. Při posilování se můžete jeden týden zajímat jen o ruce a druhý týden o nohy. Ovšem tomu tak není u cvičení. Jestliže budete dělat jen jednu aktivitu, pak se objeví na vašem těle v neprocvičených partiích tukové zásoby, kterých se právě chcete zbavit, a proto si musíte sestavit takové cvičení, které bude procvičovat pravidelně každý sval ve vašem těle. Na takovéto složité sestavování cviků je dobré kontaktovat odborníka, který vám sestaví cvičební plán dle vašich představ, a vy nemusíte mít poté obavu, že děláte něco špatně.

Uvědomte si, že cvičení není při hubnutí vše. Musíte také zvolit zdravé stravovací návyky, které si budete udržovat po celou dobu vašeho hubnutí. Jen v takové kombinaci můžete dosáhnout tížených výsledků, které samozřejmě chcete!

Pozor na deprese! Můžete díky nim radikálně zhubnout, nebo také přibrat!

V lehčích typech depresí se opravdu přibírá a to až o neuvěřitelná kila. Jedná se o takové ty deprese, kdy jste naštvaní na celý svět, a proto si dáte vydatnou večeři, která zažene špatné myšlenky. Později se na jídle stanete závislí a kdykoliv přijde nějaký ten splín, tak se okamžitě vrhnete na ledničku a snažíte se opět “vyléčit“. Tento způsob je špatný a může vás dovést až na odtučňovací tábory, které jsou sice na člověka tvrdé, ovšem velmi potřebné.

Při depresích se hubne jen v těch případech, pokud se jedná opravdu o vážné formy. Tomuto nezdravému hubnutí také přispívají prášky, které musejí již vážní pacienti užívat. Díky těmto práškům a neschopnosti přijímat potravu, může váš stav vyvrcholit až k podvyživení a s tím spjatých trvalých následků. To rozhodně nikdo nechce, a proto i v těžkých časech dbejte na správnou životosprávu.

Jestliže trpíte první formou deprese, pak vám poradím jeden přípravek, který by vám mohl pomoci. Jedná se o Ajurvédské kafe, v originálním jazyce domorodců Ašvagandha. Jedná se o kávovinový nápoj s obsahem kořene byliny Ašvagandhy. Tento přípravek spadá pod Indickou kulturu a opravdu pomáhá zahnat lehké projevy deprese. Jeho cena se pohybuje kolem 83,-Kč a nejlevněji ho můžete pořídit ZDE! Rozhodně doporučuji, jen tak můžete předejít neštěstím!

Green Diamond Medical Acai berry Detoxify

Green Diamond Medical Acai berry Detoxify je energetický nápoj, který důkladně očistí vaše tělo od škodlivých látek. Díky svému složení se jedná opravdu o silný detoxikační komplex, který vaše tělo opravdu důkladně pročistí.

Nápoj obsahuje extrakt z brazilských bobulí Acai berry, Aloe vera, Yerby maté, ostropestřce mariánského a vitamínu C. Díky těmto látkám se vám nejenom pročistí organismus, ale také se vám zlepší imunita.

Celkově je tento nápoj bohatý na esenciální nenasycené mastné kyseliny, zejména omegu-3, kyselinu linolovou (omega-6) a kyselinu olejovou (omega-9). Do těla také dostanete vyrovnaný zdroj bílkovin, sacharidů a vlákniny. Mimo těchto známých látek, dostanete do těla ještě rostlinné steroly, minerály a nezbytné vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D a E, dále chrom, hořčík, zinek a vápník.

Kdy tedy Acai berry Detoxify pomáhá?

  • Při regeneraci unaveného a vyčerpaného organismu
  • Podporuje očistu organismu, např. u přestávajících kuřáků, nebo alkoholiků
  • Dodává energii a detoxikuje organismus
  • Pomáhá při hubnutí k nastartování zdravého životního stylu

Energetický nápoj Green Diamond Medical Acai berry Detoxify se nejčastěji prodává v baleních po 1000 ml. Toto balení vám postačí na 20 dní. Průměrná cena tohoto výrobku je 454,-Kč. Nejlevněji tento přípravek můžete zakoupit ZDE! Rozhodně doporučuji pročistit váš organismus, protože jen tak se dokážete vyhnout rakovinám a dalším závažným onemocněním.

Unios Pharma – Acai berry – jedinečný přípravek z tropické palmy

Prášek Acai berry je bohatý na esenciální nenasycené mastné kyseliny, zejména na kyselinu olejovou (omega 9) a kyselinu linolovou (omega 6). Toto ovoce obsahuje vyšší koncentrace antioxidantů, než tomu je v běžně kupovaném ovoci.

Nenasycené mastné kyseliny jsou pro tělo velmi důležité, protože se podílejí na správném fungování mozku, očí, sexuálních orgánů a vstřebávání ve vodě nerozpuštěných vitamínů A, D, E a K.

Kdy a v jakých případech přípravek Acai berry pomáhá?

  • Při horečce, bolestech a chřipce
  • Jako antioxidační prostředek, adstringens
  • Jako výživa při zažívacích problémech, anémii, žloutence, vředech a průjmech
  • Při čištění krve, silném krvácení, nebo při onemocnění jater
  • K hubnutí díky správnému nastartování celého organismu

Jak vidíte, přípravek Unios Pharma – Acai berry má široký záběr použití a také široký záběr léčebných účinků. Proto ho mohu s čistým svědomím doporučit všem, kteří chtějí být při hubnutí zdraví a krásní!

Cena za přípravek Unios Pharma – Acai berry se pohybuje kolem 192,-Kč za balení o velikosti 90 kapslí. Takovéto balení vám vydrží na 45 dní. Nejlevněji můžete tento přípravek nakoupit ZDE, kde také naleznete zlevněná multibalení, která jsou opravdu cenově velmi výhodná. Neváhejte ani chvilku a dejte svému tělo jedinečnou péči, kterou si zaslouží. Prodloužíte si tím život! A to je nejpodstatnější!

Starlife Wild Yam – když potřebujete pročistit organismus

Starlife Wild Yam je jedinečný přípravek, který má jedinečnou formuli. Tato formule je vytvořena ze smldince chlupatého a hlízy tuber dioscoreae villosa. Tato jedinečná formule napomáhá ke správnému fungování žláz s vnitřním vyměšováním. Pomáhá stabilizovat a normalizovat hladiny hormonů jak u žen, tak mužů. Mezi jeho další výhody patří bezesporu zpomalování procesů stárnutí a to nejenom zevnějšku, ale také zevnitř.

Přípravek Starlife Wild Yam je také vhodným doplněním v období klimakteria, kdy zmírňuje projevy klimakterických potíží, jako jsou bolesti hlavy, návaly, podrážděnost a únava.

Díky jeho jedinečnému složení, při kterém dochází k reorganizaci buněk v těle a nastavení jejich chodu, na tu nejoptimálnější úroveň, dochází k odbourávání přebytečného tuku z podkožních úložišť.  Tento tuk je vyplaven do krve, kde část je spalována, jako čistá energie a část se rozpustí v orgánech. Díky tomu hubnete, ovšem jako vždy, bez dostatečného pohybu to rozhodně nepůjde!

Kdy tedy Starlife Wild Yam pomáhá?

  • Při omlazování a revitalizaci organismu
  • Při harmonizaci hormonálního systému
  • Při období tzv. klimakteria

Přípravek Starlife Wild Yam se prodává v balení po 90 tabletách. Toto balení vám vydrží 3 měsíce. Jeho cena je 595,-Kč. Nejlevněji můžete tento přípravek zakoupit ZDE! Opravdu o koupi tohoto přípravku uvažujte, protože se jedná o jedinečný medikament se širokou škálou pomoci! A to jen tak nenajdete!